鹿23咖啡：长期喝咖啡的好处，这些你一定不知道！

　　咖啡浓郁的香气和醇厚的口感，让它拥有一大批死忠粉。最近几年，咖啡越来越受人们的欢迎。不过，咖啡致癌、对心脏不好、导致失眠等等……各种说法层出不穷。更有不少文章还列举了咖啡的种种危害。而我们今天就来说一下喝咖啡有哪些好处？

1.提神醒脑

　　咖啡中的咖啡因等营养成分，可以给机体补充必要的能量，激起大脑神经的亢奋因子，促进新陈代谢，进而有效地缓解部分疲劳现象。

　　2.帮助保护大脑

　　喝咖啡对大脑健康状况有明显的积极作用。普通人喝咖啡饮可将患阿尔茨海默氏症、痴呆症或认知能力下降的可能性降低约16％。其中，饮用咖啡对降低患阿尔茨海默症的风险尤为明显！

　　3.利尿和减肥

　　其实咖啡还有一定的利尿和减肥效果。它可以促进人体的肾脏机能，不仅可以排出体内多余的钠离子，而且还可以改善人体腹胀水肿等现象。对于减肥瘦身有一定的效果！

　　4.增强身体的抵抗力

　　咖啡中含有一些多酚类化合物，其主要成分是绿原酸，根本而言是一种羟基肉桂酸。这种物质有一定的抗氧化作用。如果经常适量饮用咖啡具有适当的清除自由基的作用，对于身体有着不错的作用！

　　5.对于肠道微生物也存在较为积极的作用

　　适量摄入咖啡可以起到适当改善肠道微生物环境的作用。从而就可以改善宿主菌种的种类、分布，以及其相应的含量，比如说您熟知的双歧杆菌，从而就可以改善肠道内的环境起到积极的作用。另外对于提高身体的抗炎症能力也有积极的作用。

　　很多研究发现，如果成人每日饮用2~3杯黑咖啡（咖啡杯100ml左右），对人体十分有益。不过相反，如果每日饮用4杯或以上的咖啡，那么可能会造成副反应，如刺激肠胃黏膜、造成胃肠不适，发生头晕呕吐等。长期如此可能出现钙质流失的情况。另外，咖啡不适合儿童和孕妇饮用！

　　Café鹿23为喜爱咖啡的你打造高质量咖啡。Café鹿23严选高品质咖啡豆精心烘焙，豆子本身的香气和风味保证了每一杯咖啡都喝得值得，另外，Café鹿23咖啡经过卓越咖啡大师的匠心配比调制，给咖啡的味道又上了一道保险。 除此以外，资深8年咖啡师根据个人喜好调制不同口味的咖啡，妥妥满足你的个人喜好。更有独特的下午茶和糕点，酸奶、新鲜水果果茶和健康的膳食饮品，搭配精美糕点，满足你挑剔的味蕾。

　　咖啡虽好，但是也要适量。适量喝就更要追求品质好的，Café鹿23是你不二的选择。